Comment calculer son IMC ?
Dans cet article je vous expliquerai comment calculer votre IMC.
l'IMC c'est quoi précisément ?
L'indice de masse corporelle est un indice défini par l'Organisation Mondiale de la Santé qui permet d’évaluer la corpulence d’une personne. Il se calcule en fonction de la taille et du poids. Il constitue une indication des risques sur la santé causés par le surpoids. Selon la tranche à laquelle correspond son IMC, un individu sera considéré comme ayant une corpulence normale, obèse ou anorexique.| IMC (kg·m−2) | Interprétation |
|---|---|
| moins de 16,5 | dénutrition ou anorexie |
| 16,5 à 18,5 | maigreur |
| 18,5 à 25 | corpulence normale |
| 25 à 30 | surpoids |
| 30 à 35 | obésité modérée |
| 35 à 40 | obésité sévère |
| plus de 40 | obésité morbide |
Comment le calculer
Le calcul est assez simple : il suffit de diviser votre poids par votre taille en mètre.
Exemples :
- Une personne mesurant 1m70 et pesant 60kg aura un IMC de : 60/(1,7 x 1,7) = 20,76 correspondant à une corpulence normale.
- Pour une autre mesurant 1m80 pour 90kg, son IMC sera de 90/(1,8 x 1,8) = 27,77. Cette personne sera donc considérée comme étant en surpoids.
- Mais quelqu'un pesant 85kg pour 1m65 aura un IMC de 85/(1,6 x 1,6) = 33,20 et sera donc en obésité sévère !
Les limites du calcul
Cette formule de calcul est générale et ne s'applique pas par exemple aux enfants pour lesquels un autre tableau est utilisé. L'indicateur n'est pas non plus adapté aux femmes enceintes !
De même une personne très sportive aura un rapport entre masse musculaire et masse graisseuse différent de la moyenne de la population et pourrait apparaitre en surpoids alors qu'elle est en excellente santé mais juste très musclée.
Les statistiques en France
Ce n'est pas brillant puisque 15% de la population a un IMC supérieur à 30 (obésité) avec une tendance à la dégradation, puisqu'il y a presque doublé en 20 ans. D'autre part, plus de 30% de la population est au dessus de 25 donc avec un surpoids.
Alors, pour ne pas ressembler à la personne de la photo, mangez sainement et faites de l'exercice !